Confiar em si mesmo e não exigir a perfeição, são duas regras mais importantes para vencer a timidez.
Normalmente a pessoa fica tímida quando se sente exposta e não tem a certeza de que será aceita mesmo se falhar, isso faz com que a pessoa evite falar e esteja muito inibida diante de seus medos de se apresentar para alguém.
Passos que você pode adotar para deixar de ser tímido e passar a ser uma pessoa mais confiante:
1. Ser positivo e desenvolver o pensamento positivo;
2. Ser mais sociável e procurar fazer amigos;
3. Reconhecer, aceitar e enfrentar os seus medos e preocupações;
4. Não se menospreze;
5. Olhar para as outras pessoas nos olhos;
6. Não exigir tanto de si mesmo;
7. Confiar em si próprio;
8. Conhecer os seus pontos fortes e aplica-los.
A timidez pode limitar a qualidade de vida, especialmente quando causa sofrimento e afeta o seu relacionamento com a Própria família, amigos ou colegas de trabalho. Adotar essas estratégias pode ajudar muito, mas se não for possível manter esses pensamentos e atitudes na prática, pode ser indicado buscar ajuda de um psicólogo ou
psicanalista.
Rúbia Mara de Assis – Psicóloga
Clínica Social Santo Antônio Vila Belém
(31) 9 9715 1755