Como lidar com uma mãe que não te ama
- Rúbia Assis
- 9 de nov. de 2021
- 2 min de leitura
Alguns filhos já sabem disso quando ainda são crianças, mas a maioria só se dá conta de que não foram amados pelas suas mães quando já estão na fase adulta. A culpa, a necessidade de aceitação, a busca pelo reconhecimento e o medo podem vedar nossos olhos para a verdade, mas o fato é que ser criado por uma mãe que não te ama pode gerar conflitos negativos graves e causar algumas feridas que só poderão ser curadas com o tempo e o entendimento.
Pare com a negação
Não se culpe pelas ações da sua mãe. Permita-se admitir que talvez a sua mãe não tenha sido uma pessoa boa. Este é um passo necessário e importantíssimo para sua recuperação. Todo processo de cura envolve aceitação e neste caso não é diferente. Optar pela mudança é sempre uma escolha pessoal, o processo de aceitação pode ser lento e dolorido, então se dê o tempo necessário para aceitá-lo, você se sentirá bem melhor depois.
Não se critique
A maneira que você pensa sobre si mesma atrapalha na forma como você vê o mundo e no modo como você se sente em relação com a sua mãe. Isso não é culpa e já está na hora de você parar de se culpar e se livrar desse sentimento de rejeição. Você precisa construir sua autoconfiança.
Liste os aspectos positivos sobre si mesmo e leia-os regularmente, principalmente
quando estiver se sentindo triste, aos poucos você vai notar a diferença. Nunca é tarde para reaprender a viver.
Tente desenvolver a empatia Você não pode mudar o passado, mas isso não significa que não possa aprender nada
com ele. Talvez você tenha sido criado sob um padrão de regras e condutas rígidas que visavam sua “disciplina“ e que, segundo a sua mãe, eram “necessárias“ para a construção do seu caráter. Agora tente se colocar no lugar da sua mãe, talvez ela também tenha tido uma infância difícil e sofrida. Não estou dizendo que tudo que a sua mãe fez é justificável, mas talvez olhar as coisas por outro ponto de vista possa esclarecer melhor as coisas, e talvez ressignificar a relação com sua mãe.
Desabafe
Se possível converse com a sua mãe, talvez ela não saiba o quanto você foi afetada pela sua criação. Talvez ela nem saiba que você tenha sido ferida por isso. Se não tiver contato com ela escreva em um papel todas as razões pelas quais você
está magoado com ela, jogue no papel todas as emoções ruins, se precisar chore, chore! Depois queime este papel e siga em frente.
A psicoterapia poderá ajudá-lo(a)!!!
Rúbia Mara de Assis - Psicóloga
Clínica Social Santo Antônio
(31) 9 9715 1755
eu ja tentei conversar com minha mãe ja tentei agradar ela de todas as maneiras, mas é como se nada adiantasse... a anos que eu venho tentando fazer o futuro mudar, eu rezo pedindo que minha mãe um dia me ame, igual eu amo ela, crescer sabendo que sua mãe não lhe ama não é fácil, eu tenho depressão, distúrbios e tenho muitas crises, mesmo assim eu ainda daria minha vida pra salvar ela, eu a amo, e espero que um dia ela possa me amar, é triste chorar todos os dias por ser rejeitada , talvez seja por causa da minha cor ou talvez o problema seja eu, talvez se eu tivesse nascido diferente ela me amasse, eu esper…